Le critiche possono avere un effetto tossico sulle relazioni di qualsiasi tipo. Mentre va bene esprimere il tuo dispiacere quando il comportamento dell’altra persona ti ferisce, le critiche eccessive possono causare tensione nel tempo in qualsiasi relazione. Ti offriamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a sbarazzarti di questo problema.
Sii realista. Le persone eccessivamente critiche di solito hanno aspettative molto alte. C’è la possibilità che questa tendenza alla critica derivi dalle aspettative troppo alte che hai nei confronti di chi ti è vicino. Se sei costantemente infastidito e insoddisfatto degli altri, sarebbe consigliabile abbassare le tue aspettative.
Pensa prima di parlare. Prima di iniziare a criticare, prenditi una pausa e pensa se sia necessario o meno dire qualcosa. A volte è meglio ignorare le piccole indiscrezioni.
Concentrati sugli aspetti positivi. Le critiche possono essere una conseguenza del modo in cui guardi a una determinata situazione. Sii consapevole che tutti hanno difetti e imperfezioni. Nonostante questo aspetto, la maggior parte delle persone ha molte qualità che fanno impallidire i propri difetti. Concentrati sull’identificazione e l’apprezzamento di queste qualità.
Sostituisci la critica con il feedback. Il feedback è diverso dalla critica. Si concentra sull’aiutare la persona a cui ci si rivolge a migliorare. Le persone rispondono molto meglio a parole produttive rivolte con amore. Quindi dai feedback e incoraggiamento invece di critiche.
Sii specifico quando vuoi qualcosa. Se non dici esattamente cosa vuoi all’altra persona, è probabile che non indovinerà. Assicurati di dire quello che vuoi in modo diretto, esplicito e rispettoso. In questo modo viene eliminata fin dall’inizio una successiva necessità di critica.
Guarda le cose dal punto di vista dell’altra persona. Mettiti nei panni dell’altra persona prima di criticare. Vedendo le cose dalla prospettiva dell’altro, puoi capire più facilmente certe azioni ed eliminare le critiche.
Cerca soluzioni che soddisfino entrambe le parti. Essere critici non aiuta. Quindi, quando sorgono insoddisfazioni o problemi, cerca soluzioni vantaggiose sia per te che per l’altra persona.
Questi suggerimenti possono aiutarti in tutti i tipi di circostanze e situazioni come nelle relazioni con amici, persone care, colleghi, cercando di conquistare qualcuno, ecc. Non aspettarti di farlo bene la prima volta, la pratica è importante. Iscriviti per uno sito di incontri, socializzare, fare nuove amicizie ed esercitarsi a vedere il positivo negli altri e cercare soluzioni. Successo!