Non c’è niente di sbagliato nell’essere “single”. Tutti hanno bisogno di periodi di tempo per rilassarsi, rilassarsi, pensare solo a “me”, non a “noi”, ma quando tracciamo una linea, diversi studi dimostrano che le persone sono più felici quando sono innamorate. La solitudine dovrebbe essere solo una fase della nostra vita, perché le relazioni e la vicinanza con le altre persone fanno parte della natura umana.
Quanto è importante l’intimità nelle relazioni?
Per intimità intendiamo un legame tra due persone, che possono essere o meno una coppia. L’intimità può riferirsi ad amici, genitori, figli, ma soprattutto all’amore tra due persone che scelgono di stare insieme.
Bonnie Ware, un’infermiera, ha condotto uno studio interessante sui rimpianti che le persone hanno in età avanzata. Nella top 5 dei rimpianti c’è anche la paura della privacy. Molte persone, soprattutto uomini, sono arrivate a rimpiangere, in età avanzata, la mancanza di impegno nel mantenere i rapporti.
Che si trattasse di amici o partner, il tempo investito nel mantenere le relazioni era minimo. Si sono pentiti del coraggio di iniziare o mantenere relazioni intime con le persone che hanno attraversato la loro vita.
Un altro studio mostra che sia la qualità che la quantità delle relazioni che abbiamo con altre persone sono legate alla salute mentale e alla longevità. Pertanto, le persone che hanno partecipato allo studio avevano il 50% in più di probabilità di vivere più a lungo quando le loro relazioni erano forti. Inoltre, ci sono innumerevoli altri studi che collegano la solitudine a varie malattie cardiovascolari o, peggio ancora, alla salute generale.
La connessione è importante
Gli esseri umani sono psicologicamente programmati per appartenere a una comunità (o anche a più comunità). Come mai? Perché siamo fondamentalmente creature sociali. Abbiamo bisogno di amici per crescere, abbiamo bisogno di relazioni da sviluppare, abbiamo bisogno della famiglia per sentirci al sicuro e in controllo. Come dice Aristotele, “l’essere umano è una creatura sociale”.
In che modo le relazioni, di qualsiasi tipo, influenzano la nostra vita?
- migliorano la nostra sensazione di felicità e riducono lo stress;
- influenza positivamente la nostra fiducia in noi stessi;
- ci aiuta a superare più facilmente i traumi;
- ci incoraggia a evitare abitudini di vita malsane e a concentrarci su quelle che ci fanno bene a lungo termine;
- intensifica il nostro senso di appartenenza.
Inoltre, sapevi che forti relazioni sociali hanno lo stesso effetto sui sentimenti di soddisfazione di un aumento di stipendio del 150%? Se non ci credi, puoi controllare questo studio condotto dal Gallup World Poll.
Relazioni online vs. disconnesso
La qualità delle relazioni sembra essere più importante della loro quantità. Stiamo affrontando una spettacolare evoluzione del mondo digitale e questo cambia radicalmente il modo in cui incontriamo nuove persone, il modo in cui comunichiamo con loro o anche il modo in cui rimaniamo in contatto con varie relazioni e amici.
Ecco perché è importante creare connessioni basate sulla vera intimità e fare affidamento sulla qualità nella scelta dei nostri compagni di vita o anche degli amici.
Gli amici virtuali che troviamo sui siti di incontri o sulle varie piattaforme social si possono ridurre alla quantità, ma alcuni di essi si trasformano in relazioni e amicizie reali, qualitative, soprattutto nel contesto attuale in cui il mondo è già quasi “migrato” su internet.
