La felicità è lo stato che le persone vogliono conoscere in ogni momento della vita, perché ognuno di noi crede che questo stato contribuisca alla realizzazione personale. È difficile definire la felicità, ma nonostante tutto questo, ognuno si rende conto di esserne sopraffatto. Emozioni positive, soddisfazione, gioia intensa, tutto questo tradisce la felicità, ma cosa devi fare per essere veramente felice?
L’esperta di gestione dello stress Paula Davis-Laack afferma che ci sono diversi modi in cui puoi essere sempre felice, se segui alcuni semplici consigli.
1. Smetti di volere tutto
È quasi impossibile eccellere in tutti i capitoli. È bello porsi obiettivi ambiziosi nella vita, come avere un lavoro ben pagato, una vita familiare armoniosa, una salute ferrea e un perfetto rapporto di coppia, ma quando qualcosa non funziona, ti senti preso dal panico, ti senti stressato, frustrato e persino infelice.
Se vuoi essere felice, devi rinunciare a volere tutto. Invece, puoi concentrarti passo dopo passo su ogni cosa che vuoi ottenere.
2. Smetti di dare un prezzo alle cose materiali
Le cose materiali possono darti un’immensa soddisfazione in questo momento, ma non necessariamente ti portano felicità. Vuoi un’auto come quella del tuo vicino, solo perché pensi che sia bella? Vuoi vestiti firmati, per sentire gli sguardi invidiosi di chi ti circonda? Se ti senti felice in queste situazioni, devi sapere che questa felicità è finta, finta.
La vera felicità è costruita da cose che non si possono sentire: amore, scoperta di sé, gentilezza, generosità, ecc.
3. Pensa negativamente
Sembra strano dire a qualcuno che il pensiero negativo può essere la base della felicità, ma è così. Finché il pensiero negativo non diventa estremo, è vantaggioso, perché ti aiuta a mobilitarti meglio e ad impegnarti di più per ottenere ciò che desideri. Inoltre, il pensiero negativo ti rende più forte e meno deluso quando le cose non vanno come vorresti.
4. Evita le trappole della felicità
“Sarò felice quando perderò peso”, “Sarò felice quando mi sposerò”, “Sarò felice quando sarò promosso”. Hai detto spesso frasi del genere nella tua mente? Queste sono solo trappole di felicità o felicità futura. Non è male avere tali obiettivi, ma se non li raggiungi, dove sarà la tua felicità?
fonte: acasa.ro