Quando il tuo partner è arrabbiato, puoi sostenerla su due livelli: sul lato emotivo con quello che dici e sul lato fisico con quello che fai. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per combinare questi due piani per aiutarla a riprendersi rapidamente.
Informati. Chiedile cosa è successo. Anche se conosci la situazione, ottieni il suo punto di vista senza esprimere la tua opinione. Solo per il semplice fatto che dirà cosa ha in mente, si sentirà meglio. Se non vuole parlare con la stampa, digli che ci tieni. Parlerà quando si sentirà pronta.
la sostengo. Anche se non sei d’accordo con la sua opinione, rassicurala che ci sei per lei. È importante per lui sapere che può contare su di te e sentirlo.
Non dargli consigli. Molti sconvolgimenti derivano da situazioni piuttosto complicate in cui non esiste una soluzione semplice. Quindi non provare a darne uno tu stesso.
empatizza. Lascia che si apra per prima, ascolta quello che dice in modo tale da capire cosa prova e convalidare le sue emozioni.
Usa tocchi leggeri. Piccoli tocchi di supporto possono fare miracoli. Toccarla leggermente la farà sentire come se fossi lì per lei e le darà fiducia. Puoi tenerle la mano, la spalla, metterle una mano sul ginocchio, a seconda della situazione.
Prendila tra le tue braccia. Abbracciala in modo tale che si senta protetta. Non passare a tocchi intimi. Se vuole baciarti, lo farà da sola.
Esci da qualche parte. Allontanarsi da casa può aiutarla a staccarsi. Andate da qualche parte solo voi due, per una passeggiata, un picnic, un’escursione, ecc.
Risolvere tali situazioni rafforza il legame tra i partner e aiuta a sviluppare e consolidare la realtà. In questo modo, quando sorgono problemi, puoi considerarli come un’opportunità per rendere la tua relazione ancora più forte. Se non hai ancora qualcuno puoi registrarne uno sito di incontri dove puoi socializzare e trovare persone compatibili.